Qui suis-je ?
Mon parcours
Vous vous demandez qui je suis et ce que je peux vous apporter ? Laissez-moi vous raconter mon parcours
Je m’appelle Charlaine, et le sport a toujours été au cœur de ma vie.
Depuis mon enfance, j’ai exploré des disciplines variées comme la danse, la natation, la boxe thaïlandaise, et j’ai passé de nombreuses heures à pratiquer le fitness chez moi.
Au fil des années, j’ai développé une méthode d’entraînement dite "hybride", en variant les types d’exercices : musculation à la maison, séances en salle, entraînements en extérieur, danse, course à pied… Cette diversité m’a permis de construire une approche globale du sport, adaptée à chaque besoin et à chaque objectif.
Mon engagement sportif ne s’arrête pas là. J’ai aussi consacré plusieurs années de bénévolat à une association sportive, où je continue à animer des cours collectifs de cardio boxing et de body sculpt. En 2024, portée par ma passion et forte de mon expérience, j’ai franchi une nouvelle étape en obtenant mon diplôme de coach sportive.
Aujourd’hui, je suis fière d’être diplômée du CQP Instructeur Fitness, avec une spécialisation en musculation et en personal training. Depuis que j’ai commencé à coacher des femmes, j’ai trouvé ma véritable vocation : aider les autres à se transformer, tant physiquement que mentalement, est une source de satisfaction immense qui me motive à m’améliorer chaque jour.
Pourquoi coacher exclusivement des femmes ?
Le choix de me concentrer exclusivement sur l’accompagnement des femmes découle de plusieurs raisons
profondément ancrées dans mes expériences et ma vision du coaching.
Une affinité naturelle
Grâce à mon propre parcours sportif, j’ai développé une affinité particulière avec les femmes, ce qui me permet de mieux comprendre leurs défis et leurs besoins spécifiques.
Un environnement sécurisé
En créant un espace exclusivement féminin, je souhaite offrir un cadre où chaque femme se sent en sécurité, sans crainte de jugement, pour pouvoir s’exprimer librement et progresser à son rythme.
Une compréhension approfondie
Le corps féminin a ses particularités, notamment en termes de cycle menstruel, de métabolisme et de manière de penser. En tant que femme, je comprends ces nuances et je peux les intégrer dans un programme d’entraînement adapté et respectueux.
Un soutien émotionnel
Au-delà de l’aspect physique, je m’efforce de créer un environnement où les femmes se sentent écoutées, soutenues et valorisées, tant sur le plan émotionnel que mental.
L’empowerment féminin
Mon objectif est de contribuer à l’empowerment des femmes, en leur donnant les outils nécessaires pour se réapproprier leur corps, renforcer leur confiance en elles, et atteindre leurs objectifs avec détermination.
Lieux de coaching
Pour mes coachings, je privilégie les séances en extérieur, dans des parcs et jardins qui offrent pour un cadre naturel et apaisant. Cette approche présente également de nombreux avantages :
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Pour beaucoup de personnes, les salles de sport sont perçues comme intimidantes. À l'extérieur, vous pouvez vous entraîner sans craindre le regard des autres, dans un environnement plus décontracté.
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Les parcs et jardins offrent un cadre paisible, propice à la concentration et à l’effort physique, loin du bruit et des distractions habituelles.
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L’air naturel et frais des espaces verts favorise une respiration optimale, contribuant à une meilleure oxygénation et à un bien-être général.
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En évitant les distractions potentielles du domicile, les séances en extérieur vous permettent de vous concentrer pleinement sur votre entraînement, tout en vous reconnectant à la nature et en profitant des bienfaits qu’elle procure.
Pourquoi choisir Charlaine Coaching ?