Le coaching sportif est un accompagnement personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs de forme physique. Il comprend des séances d’entraînement en présentiel, des séances à faire en autonomie, des conseils en nutrition et en style de vie, ainsi qu’un soutien moral tout au long de votre parcours.

Charlaine Coaching s’adresse exclusivement aux femmes âgées de 18 à 60 ans, que vous soyez débutante ou confirmée, et que vous habitiez à Montpellier Est ou préfériez un accompagnement à distance.

Je propose des coachings en solo, duo, et trio, et même des coachings de groupe et en entreprise adaptés à vos besoins et objectifs. Vous pouvez également choisir entre des séances en présentiel ou à distance.

Les tarifs varient en fonction du type de coaching (solo, duo, trio) et de la durée de l’engagement (sans engagement, 3, 6, 10-12 mois). Je propose également des séances à la carte à 55 € de l’heure. Pour plus de détails, consultez les différentes pages de la section "Mes accompagnements"

Non, vous pouvez choisir l’option qui vous convient le mieux. Il existe des formules avec ou sans engagement, ainsi que des options à la carte pour plus de flexibilité.

S’engager sur une période de 3, 6, ou 10-12 mois vous permet de bénéficier de tarifs réduits par rapport aux séances sans engagement ou à la carte. Cela vous donne également l’occasion de progresser de manière plus cohérente et durable. Ceci dépendra du premier entretien que nous ferons ensemble pour déterminer l’objectif.

Les séances se déroulent en extérieur dans des parcs ou jardins à Montpellier Est, Le Crès, Castelnau-le-Lez ou encore Vendargues ou en visioconférence pour les coachings à distance.

Pour votre première séance, il est recommandé de porter une tenue de sport confortable et d’apporter une bouteille d’eau. Je possède le matériel nécessaire au bon déroulé des séances. Par ailleurs, selon l’endroit choisi pour la séance, je vous conseillerai également sur les équipements spécifiques à avoir (ex : tapis de yoga, haltères, etc.).

Oui, je propose des séances de coaching à distance via visioconférence. Cela vous permet de suivre votre programme d’entraînement, où que vous soyez.

Chaque programme est personnalisé en fonction de vos objectifs, de votre niveau de forme physique, et de vos préférences. J’intègre également des conseils de style de vie et de nutrition pour une approche globale de votre bien-être.

Oui, selon vos objectifs, je vous proposerai des séances à réaliser en autonomie, à la maison ou en salle de sport. Ces exercices complémentaires sont essentiels pour maximiser vos résultats.

Votre progression sera évaluée régulièrement à travers des bilans physiques, des ajustements du programme, et des discussions sur vos ressentis et objectifs. Je suis là pour vous soutenir et adapter l’accompagnement au fil du temps.

Si vous devez annuler ou reprogrammer une séance, merci de me prévenir au moins 24 heures à l’avance. Pour les annulations de dernière minute, la séance pourra être facturée selon les raisons de l’annulation.

En cas de situation imprévue, nous pouvons discuter d’un report ou d’un ajustement de votre programme. Chaque situation est traitée individuellement pour trouver la meilleure solution.

Oui, il est tout à fait possible d’offrir une séance ou un programme de coaching en cadeau. Contactez-moi pour discuter des options disponibles.

Vous pouvez me contacter via le formulaire de contact sur le site. Je répondrai à toutes vos questions dans les 24h.

Un premier rendez-vous téléphonique ou physique est fixé. C’est un rendez-vous bilan conçu afin d’apprendre à mieux vous connaître ( pathologie, historique sportif, objectif.. etc). Ce rendez-vous permet comprendre et élaborer un coaching adapté à votre objectif spécifique. De votre côté, cela permet une première approche pour voir si le “feeling” passe également. A la suite de ce rdv je vous proposerai plusieurs formules qui correspondent à votre objectif et à vous de choisir ce qui vous conviendra le mieux ! A la suite de cela, une première séance “test” aura lieu pour voir ce que vous pouvez ou pas faire, quels sont vos freins physiques ou à l’inverse motivations, etc.